Fit durchs Jahr beim TSV 1889 Notzingen e.V. 

Wir kooperieren bei unserem Kursangebot mit dem TSV Jesingen, dem TSV Ohmden und dem TSV Schlierbach. Hier finden Sie eine Kursübersicht mit einer Kurzbeschreibung der jeweiligen Kurse und einen Wochenplaner, der anzeigt, wann die einzelnen Kurse stattfinden.

Der TSV 1889 Notzingen e.V. bietet unter der Gymwelt für Fitness und Gesundheit nachfolgende Kurse im Kursblock an:

NEU: STB Fitnesszirkel-funktionelles Fitnesstraining:

Dienstags ab dem 08.01.2019 bis 09.04.2019 von 19.00 – 20.00 Uhr in der Sporthalle Notzingen.

Durch freie, mehrgelenkige und komplexe Bewegungsabläufe sowie statischer Muskelarbeit werden auch tiefliegende Muskelgruppen beansprucht und gekräftigt. Die Körperhaltung, Körperstabilität und -elastizität sowie die allgemeine Beweglichkeit werden verbessert. Hierbei wird schwerpunktmäßig mit dem eigenen Körper trainiert.

max. 13 Kurseinheiten

Gebühr: 50€ für Mitglieder und 100€ für Nichtmitglieder

Trainerin: Vanessa Ogger

Fit und Gesund am Vormittag:

Montags ab dem 07.01.2019 bis 08.04.2019 von 09.30 – 10.30 Uhr im Bürgerhaus in Wellingen.
max. 13 Kurseinheiten
Kursgebühr beträgt 55€ für Mitglieder und 110€ für Nichtmitglieder.
Trainerin: Susanne Staudacher
Dieser Kurs wurde vom „Deutschen Standard Prävention“ geprüft und zertifiziert. Bei einer Teilnahme erhalten Sie die Kursgebühr von Ihrer Krankenkasse wieder erstattet.

Pilates:

Dienstags ab dem 08.01.2019 bis 09.04.2019 von 17.30 – 18.30 Uhr im evangelischen Gemeindehaus.
max. 13 Kurseinheiten
Kursgebühr beträgt 55€ für Mitglieder und 110€ für Nichtmitglieder.
Trainerin: Susanne Staudacher

Yoga:

Funktionelles Power Yoga am Vormittag: Montags ab dem 07.01.2019 bis 08.04.2019 von 08.30 – 09.30 Uhr im Bürgerhaus in Wellingen
Relax Yoga am Abend: Dienstags ab dem 08.01.2019 bis 09.04.2019 von 20.15 – 21.15 Uhr im evangelischen Gemeindehaus
Cross Fit Yoga: Dienstags ab dem 08.01.2019 bis 09.04.2019 von 19.00 – 20.00 Uhr im evangelischen Gemeindehaus
Alle Yoga Kurse haben max. 13 Kurseinheiten, die Gebühr beträgt 60€ für Mitglieder und 120€ für Nichtmitglieder. Trainerin: Susanne Staudacher

Rückenstärkung und Faszientraining:

Montags ab dem 07.01.2019 bis 18.03.2019 von 19.30 – 20.30 Uhr im Bürgerhaus in Wellingen.

Bei diesem Kurs wird das Muskeltraining um das Faszientraining ergänzt. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten, wie z.B. (Smoveys und Blackrolls). Den Abschluss bildet einen Entspannungsphase.

max. 10 Kurseinheiten

Gebühr: 45€ für Mitglieder und 90€ für Nichtmitglieder

Trainerin: Karin Rieß

Fit in den Tag 40+

Donnerstags ab dem 10.01.2019 bis 21.03.2019 von 9.00 – 10.00 Uhr in der Sporthalle in Notzingen

Dieses abwechslungsreiche und effektive Ganzkörpertraining sorgt für einen guten Start in den Tag. Das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung kurbeln wir bereits am Anfang mit einem schwungvollen Warm-up an. Wir kräftigen Bauch, Beine und Po, aber auch Schulter und Rückenmuskulatur.

max. 10 Kurseinheiten

Kursgebühr: 45€ für Mitglieder und 90€ für Nichtmitglieder

Trainerin: Karin Rieß

Fit und mobil 60+:

Donnerstags ab dem 10.01.2019 bis 21.03.2019 von 10.00 – 11.00 Uhr in der Sporthalle Notzingen.

Dieser Kurs ist speziell für Menschen über 60 Jahre, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen. Die Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung, stärken die Kondition und sorgen für mehr Balance. Abgerundet werden die Trainingseinheiten mit verschiedenen Entspannungstechniken. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv!

max. 10 Kurseinheiten

Gebühr: 45€ für Mitglieder und 90€ für Nichtmitglieder

Trainerin: Karin Rieß

 

Nordic Walking:

Hinweis: nächster Kursstart im Frühjahr 2019! Beginn und weitere Informationen werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Für unseren Kurs PILATES sind wir vom Deutschen Olympischen Sport Bund (DOSB) mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet worden.